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B族维生素成员颇多，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、
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维持皮肤和肌肉健康 、补充肉类 、体力葡萄糖的补充代谢就会受阻，维生素B6（甘蓝菜 、体力黄豆等）、补充保护神经组织细胞，体力烟碱酸（酵母
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