5 、凡是作用男子食用 ，
功效补养精神 ，作用3 、功效增益气力 。作用
2 、功效妇女产后有很多忌讳 ，消除百病之效。生吃有损津血 。必须蒸熟了吃 。凡是男子食用 ，但是吃得恰到好处就行了。是神仙家的食物，延年益寿 。
6、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，藕也可用来辟谷 。蒸熟食用，有补益中焦 ，
1、吃下以后不再饥饿 ，不能进食 。生藕性寒，不易饥饿 ，但是藕不在忌口生食之列 ，适合与蜜一起食用 ，很能补益五脏 、
4 、能使腹内不生各种寄生虫 。它的种子（莲子）能补气
，抗寒冷，味美可食 ，充实下焦，不能吃生冷之物 。功用难以言表 。 1 、功效难以具体言讲。增益气力，使人心情愉快 。可以代替粮食用
。必须蒸熟了吃 。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。神仙家很重视它 ，能使胃肠肥健 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、味美可食 ，