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生素食物腐竹 、生素食物黑枣等 。生素食物川七 、生素食物麦芽等；
4 、核仁：杏仁 、生素食物核桃等；
3 、芽菜 、榴莲、豆浆 、龙须菜 、腰果 、水果 ：金橘、大豆卵磷脂等；
2 、油菜花 、
1 、豆类 ：豆腐 、罗勒 、李子、红苋菜、山竹 、韭菜 、