1、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物李子 、生素食物红枣 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物木瓜 、生素食物草莓 、生素食物腐竹、核桃等；
3、麦芽等；
4 、
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红苋菜、豆浆、榴莲 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、释迦 、大豆卵磷脂等；
2 、川七 、