2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法
【做法】
1、莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功建议喝3天 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天
。莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，