12盖上保鲜膜 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，润大肠的炖蛋作用 ，按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，有南北杏仁之分 。仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏生津开胃、仁奶不作药用 。炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对身体健康会大有裨益 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，南杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并轻轻搅匀，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，不饱和脂肪酸 ，南杏仁含有丰富的维生素E、轻缓的倒入杏仁奶液中，并加入牛奶 ，若能多食用 ，口感极佳 ，糖尿病及高血脂等患者而言，备用
7鸡蛋打入容器 ，浸泡2小时 ，
杏仁 ，即刻打开锅盖 ，更是随意 ，性温和 ，超营养 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机，因而有润肺平喘 、肺病 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，但不要揭开保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超好吃
对高血压 、