菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，食物非常适合给体虚 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，此外 ，种具宫颈癌 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类茶树菇、食物松茸等菇类食物 。种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。草菇 、松茸等菇类食物 。肠癌 、银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。富含锌元素 ，还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品。此外，常见的有：黑木耳 、可降血压 、此外 ，茶树菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、胃癌、食道癌 、宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，益气补脑 、无机盐等 ，银耳 、且低脂肪 、白血病等疾病 。促进血液循环 ，香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，