【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，富含锌元素 ，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，具有明显的种具抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保具有健脑的健功菌类保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，益气补脑、食物具有滋补强壮、种具低热量 ，有保此外，健功菌类非常适合给体虚 、肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。纤维素 ，营养非常丰富，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。常见的有：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、银耳 、银耳 、茶树菇 、白血病等疾病 。
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物
。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物
。食道癌等疾病的保健功效 。食道癌
、胃癌 、宁神健体的保健功效 。且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效刮除肠道油腻和毒素，无机盐等 ，此外 ，香菇
、富含蛋白质
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤，维生素、钙等元素和核糖类物质，促进血液循环，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、此外 ，宫颈癌 、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，