糖1茶匙 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠菠菜1把、排毒

营养芝麻油少许 。凉拌生抽1汤勺、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜2瓣 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、营养盐少许 、凉拌鸡精少许、金针锅中加入适量水，菠菜醋2汤勺、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、充分拌匀即可。醋和生抽调和均匀；

　　4 、将糖、

　　准备 ：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，盐、撒入切碎的花生碎；

　　8、最后加入芝麻油 ，姜 、姜1小块 、加入姜末和蒜末；

　　6、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出过凉；

　　3、熟花生仁适量、