南瓜洗净去皮，蜜汁

　　5、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁切下一块。蒸南

做法：

　　1、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

　　4 、蜜汁西兰花 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。蜂蜜 、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw橄榄油。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。放入锅里蒸熟 。

　　3、把西蓝花围边即成。西蓝花掰成小朵，

　　2 、

　　6、