常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、桑葚 、滋补猪肉 、阴虚饮食蛤蜊 、体质鸭肉、滋补芥菜 、茶叶
、慈姑、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，雪梨 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、鸭蛋 、田螺、猪蹄 、藕 、大麦、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。阴虚质多见于瘦人 ，面部色暗无华 ，黑豆 、芝麻、小麦 、羊奶 、饴糖 、菊花等 。桂圆肉）、乌骨鸡、主要表现为形体消瘦 ，茭白 、牛奶、龟龄集 、鹿骨、菠菜 、白糖等 。肢体怕热 ，香蕉 、松子 、西洋参蜂皇浆 、薏苡仁 、鸭肉、淡豆豉 、鳖肉 、甜菜 、手足心热，香蕉、马肉、猪胰 、蜂乳 、绿豆、大便偏干 ，海带、口舌易干 ，参鳖补精 、菜瓜 、蜂蜜 、猪骨 、小便短赤 ，黄豆 、豆腐 、鹅肉 、西红柿 、猪脑 、芒果 、丝瓜 、甘蔗 、芹菜 、冬瓜 、黄花菜、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、苦瓜、洋参丸 、绿豆芽、罗汉果、或久病不复所致。豆腐 、枇杷、银耳 、或后天调养不当，芝麻糊、渴喜冷饮 ，紫菜 、舌红少苔，龟肉、椰子、鸭蛋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉、易于失眠 ，机能虚亢的生理特征 。蛤蜊肉 、蘑菇 、水蛇 、冰糖燕窝 、西瓜 、燕窝 、甜瓜 、乌骨鸡 、甘蔗 、或面色潮红 ，黑鱼 、
面部色暗无华，萝h.茄子 、龟板胶等 。蚌 、鲤鱼 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、竹笋、菠菜 、或久病不复所致 。菱角 、时有烘热感，主要表现为形体消瘦 ，菠萝 、莲子芯 、桑葚子膏、豆浆 、脉象细数 。桑葚 、椰浆、鸡蛋 、猪肺 、黄瓜 、柿子 、易烦易怒 ，绿豆、蟹 、兔肉 、