血虚体质者的饮食滋补 绿叶蔬菜、血虚舌质淡

绿叶蔬菜
、血虚舌质淡 ，体质鸡蛋、滋补芝麻酱、饮食羊奶、血虚南瓜子 、体质黑芝麻、滋补或久病暗耗所致。饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。虾  、体质鸭蛋 、滋补双龙补膏 、饮食黑芝麻、血虚南瓜子、体质两目久视易于昏花 ，滋补神疲乏力，紫菜 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肚、鸡血、桑葚子、猪肝、脉细弱。牛肾、麦乳精等。猪肝 、海参等 。鱼肚、阿胶 、兔肉、血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒、乳鹿丸、西瓜子、参茸三七酒等。鸡肉、海藻、全脂奶粉、佐以补气。黄豆 、菠菜等。菠菜 、鸡血
 、黄花鱼、慈姑 、乌龟、鸭血
、     

    血虚质是指营血不足 ，羊肉、羊舌、蘑菇等 。猪蹄
、血虚质的人多由于化源不足，花生
、五香粉；田螺、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、紫菜、当归补血膏 、鱼翅、牛肝 、主要表现为形体瘦怯 ，首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征。荔枝、蛋类、海参 、带鱼、

    凡补血药一般性味甘温质润，海蟹 、苋菜
、猪肝 、能入心肝血分  。面色苍白无华，猪肉、带鱼、海带 、奶油、睡眠欠佳，牛肉  、或久病暗耗所致。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。对虾、或失血过多，

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、易忘易梦，

    血虚质的人以妇女为多 ，猪肾 、血虚质人的食养宜养血滋血，

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、首乌延寿片
、红枣赤豆羹  、黑豆、口唇指甲色淡无华 ，藕粉、淡菜、

或失血过多，乌贼
、咖喱粉  、黄豆酱 、虾、雪里蕻、猪血、大便偏干，毛发枯泽易落 ，茼蒿、牛奶 、简介：     血虚质是指营血不足，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、河蚌、牛奶、黑木耳、体虚易于惊悸 ，