2 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上鸡脯肉一块 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青
4 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料：食用油 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，
3、班族
5 、快手
6、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑快速滑炒 。鸡片
8、特适快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。鸡精，鸡精
做法：
1 、油5成热时 ，一点点盐 ，盐 、青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油 ，
7 、
青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉。当肉片开始发白时，将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。