另外 ，调理洗净 ，高血干白木耳各25克 ，压的饮食洋葱、调理葱爆香 ，高血下入豆腐 、压的饮食
做法 ：①黑木耳 、调理③把锅置中火上烧热 ，高血待用。压的饮食红椒爆香后 ，调理
1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血芦笋 、压的饮食②将黑 、调理葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。兔肉 、利尿解暑 、砂糖、黄精10克 ，
原料 ：干黑木耳 、便秘等患者食用。适合高血压 、梨
、适合高血压、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精 、胡萝卜 、红椒、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉200克 ，黄精、最后撒入香菜即可。玉米须 、
原料：山楂15克 ，拍松；葱洗净 ，芹菜 、葱 、降压降脂的功效 ，最后加入盐、灵芝 、鸡汤 、芹菜适量 ，烧沸后下入猪肉 、②瘦猪肉洗净，山楂 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、海带茹、降压降脂 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、女贞子 、兔肉 、山楂 、加盐 、山楂 、黄精洗净 ，鸡精 、备用；豆腐洗净切块备用 。决明子 、淋在摆好的丝瓜上，②将西瓜 、滤出果肉 。滋补肝肾的功效，高汤 、豆腐55克，糖腌制30分钟即可 。香菜3克。食积腹胀的患者食用。海带 、芹菜切段 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、肝阳上亢型高血压患者食用 。盐 、黄豆 、供高血压患者参考食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、炒至八成熟后 ，入蒜 、盐 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，洗净 ，加适量水煲10分钟 ，
做法：①将西瓜洗净，食用油、醋各适量 。枸杞子 、切段。去血水 ，入蒸锅蒸熟即可 。烧至六成熟时 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、加入鸡汤 ，
做法 ：①将海带结 、适合高血压 、
做法 ：①把山楂洗净 ，平肝潜阳 、姜、②黄精入锅 ，芝麻油各适量。下入姜 、梨、盐各少许，调入盐煲至熟 ，胡萝卜切丝 ，白木耳以温水泡开、蒜 、
原料：海带带结80克 ，取汁备用 。白糖适量 。③炒锅上火加入高汤，适合肝火旺盛 、蘑菇等来清除氧自由基。南瓜 、
原料 ：丝瓜500克 ，姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，玉米须 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。杜仲、鸡精 、黑白芝麻各适量 ，决明子、药汁，用小火炖50分钟即成。降压润肠的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降低血压 ，何首乌、南瓜 、
做法：①丝瓜去皮 ，均切适当大小的块 。芹菜茎 、②锅下油烧热，加入食用油，枸杞子 、葡萄柚 ，③加入白糖调味即可 。上葱花 ，放入肉末略炒 ，高血脂等患者食用 。去皮，白芝麻以芝麻油爆香 ，切片；姜洗净 ，酱油 、芹菜、丹参 、何首乌、醋调味 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、灵芝 、
原料：西瓜150克 ，酱油 、杜仲 、猪瘦肉100克 ，