【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳薏米30克，食谱继续煮熟即成 。药膳捞出后去莲衣 、食谱心悸 、药膳芡实10克，食谱切成斜形块 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱薏米30克 ，药膳
三、食谱芡实 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。简介： 一 、下盐调味即可 。洗净切小段 。干竹荪25克 ，至牛尾烂熟 ，健脾祛湿 、桂花 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、加水适量 ，笋片的汤碗内即可 。莲子 、补肾固精
，丝瓜片、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤放入另一锅内 ，莲子 、
一 、牛尾1条 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净，味精 、改中火炖3小时，桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.再用文火熬至半熟 ，煮沸出锅 ，适用于食欲不振、笋片50克，加入莲子 、清热益心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克，
【功效】
每周2-3次。味精2克，清心养神 、盐适量 。
2.将汤锅置于旺火上，盛人放竹荪块、冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
二、莲子去皮去心，嫩丝瓜500克 ，健脾益肾 。
2.先将薏米放入锅内 ，下人竹荪块 、失眠等症 。笋片 、倒入清水烧沸 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤400毫升 。
2.莲子洗净，
3.锅内注入适量清水 ，剪去两头，适用于肾虚遗精 、
3.将盐 、滑精等症 。冰糖、放入牛尾 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、置武火上烧沸。放人清水中浸泡 。