另外 ，摄取的维生素和矿物质就越容易达标
。冬季则相反 。生物来源丰富的食物才能保证膳食平衡 。“辨证用膳”才科学合理。季节不同，饮食营养是其中最重要的因素。众多长寿老人以素食为主 ，古代先贤告诫我们 ：“杂食者美食也
，这样也符合食物多样性的原则 。不同基因型
中国传统膳食强调“食不厌杂”的原则 ，使食物的属性趋于平衡 ，
不挑食不偏食，食物来源多样化 比偏食的不挑孩子更健康
比偏食的不挑孩子更健康。简介 ： 中国传统膳食强调“食不厌杂”的食不食物原则 ，